¿Comer antes del Yoga?
No vayas a clases acabando de comer. Es recomendable esperar al menos 1 hora para comenzar cualquier actividad física. Así tu cuerpo no estará enfocado en la digestión, si no en recibir los beneficios de tu entrenamiento.
No vayas a clases acabando de comer. Es recomendable esperar al menos 1 hora para comenzar cualquier actividad física. Así tu cuerpo no estará enfocado en la digestión, si no en recibir los beneficios de tu entrenamiento.