Avena para cuidar tu figura

¿Habías pensado en la avena como un complemento para ayudarte a cuidar tu figura? Contrario a lo que algunos piensan, la avena no engorda y, además, posee un montón de propiedades que mejoran tu salud.

La avena contiene carbohidratos de absorción rápida, proteínas de alto valor biológico (necesarias para estructurar, renovar y crear los tejidos) una gran cantidad de nutrientes (Vitaminas E, B1, B2, B3, folatos y minerales) además de su característica más resaltante: un alto contenido de fibra.